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Gesundheitsnachrichten

01.03.2017

Wie komme ich mit mehr Frische durch den Tag?

Köln (dpa-infocom) - Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt wieder viel zu früh, müde schleppt man sich zur Arbeit und das Mittagstief hält von 13 Uhr bis Feierabend an. Anstatt sich müde durch den ...
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24.02.2017

Stand-up-Paddler zeigen Yoga und Fitness auf dem Board

Sylt (dpa) - Yoga, Fitness-Zirkel und in Anlehnung an den Roman-Zauberlehrling Harry Potter sogar das Ballspiel «Quidditsch» - Trendsportler haben neue Varianten für das Stand-up-Paddling (SUP) ...
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22.02.2017

Pulver-Diät eignet sich nicht für alle

München (dpa/tmn) - Das Prinzip ist einfach, und bequem ist es auch: Mit fettarmer Milch oder Wasser werden Abnehm-Pulver oder Granulate angerührt, fertig ist eine Suppe oder ein Drink. Diese breiige ...
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17.02.2017

Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Köln (dpa-infocom) - Einfach mal abschalten - das klingt so einfach. Doch neben Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft kaum Zeit für Regeneration. Viele Menschen leben deshalb an ihrem individuellen ...
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15.02.2017

So gelingt der Neustart für die Fitness

Göttingen (dpa/tmn) - Kalorienarme Ernährung, mehr Sport - eigentlich sollte im neuen Jahr ein gesünderes Leben beginnen. Doch schon in den ersten Wochen konnte man der Schokolade nicht widerstehen, ...
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08.02.2017

Neuer Trendsport: Langlauf boomt

München (dpa/tmn) - Langlauf boomt - davon ist zumindest Holger Frey vom Deutschen Skilehrerverband überzeugt. «Der Fitnessgedanke und der im Vergleich zum Alpinskifahren geringere Zeitaufwand sind ...
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10.02.2017

Viele Regeln, wenig Kilos? Was hinter Trennkost steckt

Berlin (dpa/tmn) - Bei der Trennkost ist der Name Programm: Strikte Trennung ist der Kern des Konzepts. Es wurde vom US-amerikanischen Mediziner William Howard Hay entwickelt. Er teilte ...
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03.02.2017

Body Shaping - klassische Übungen für zwischendurch

Saarbrücken (dpa-infocom) - Neben einem umfassenden Workout bietet auch der Alltag viele Möglichkeiten, um unauffällig und ohne großen Aufwand die Muskeln im Bereich Bauch, Beine, Po zu trainieren ...
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01.02.2017

Runter vom Sofa, ab zum Training: Im Alter mit Sport starten

Köln (dpa/tmn) - Das Alter ist keine Ausrede. Denn Sport machen tut jedem gut - auch Senioren. Training und Bewegung stärken die Muskulatur, können den Blutdruck senken und das Sturzrisiko ...
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27.01.2017

Viele Bänderrisse heilen auch ohne Operation

Frankfurt/Main (dpa/tmn) – Die deutsche Fußball-Nationalspielerin Simone Laudehr stand in Rio de Janeiro nur 14 Minuten auf dem Platz, da war das Olympische Turnier für sie vorbei. Eine Verteidigerin ...
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25.01.2017

Bei Cheat Day Diäten droht der Jojo-Effekt

Leipzig (dpa/tmn) - Sechs Tage Diät halten, einen Tag genießen – bei einer Cheat Day Diät wird einmal wöchentlich geschummelt, sprich: nach Herzenslust geschlemmt. Kann man so wirklich abnehmen? ...
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20.01.2017

Mit Wintersportarten die Ausdauer trainieren

Saarbrücken (dpa-infocom) - Ob Schlittschuhfahren, Skitouring, Schneeschuhwandern oder Skilanglauf - der Winter hat einige Sportarten zu bieten, die sowohl Ausdauer als auch Muskeln stärken. ...
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18.01.2017

Briten probieren ungewöhnliche Männer-Diät

Colchester (dpa) - Trainerin Christa Osman umkreist den großen stämmigen Mann mit einem Maßband. Sie stoppt eine Fingerbreite über seinem Bauchnabel und sagt: «Dave Jones, 14 Zentimeter weniger ...
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