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Gesundheitsnachrichten

01.07.2016

Alkohol verboten: Auf Detox-Partys gibt es Smoothies

Köln (dpa) - Die Tanzfläche ist voll und alle Partygäste sind nüchtern. Der Barkeeper an der Theke mixt Reismilch-Säfte mit Brokkoli und Bananen. Bier sowie jeglicher Alkohol sind verboten. Nicht mal ...
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29.06.2016

Schlanker Wasserspender: Gurken sind gut für die Nieren

Bonn (dpa/tmn) - Gurken bestehen zu 98 Prozent aus Wasser. Das Gemüse enthält aber noch viele Mineralstoffe und Vitamine. Gurken sind vor allem reich an Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen sowie an ...
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29.06.2016

Sportbrille nicht mit Trikot abwischen

Berlin (dpa/tmn) - Papiertaschentücher sind für die Reinigung von Sportbrillen absolut ungeeignet. Denn sie enthalten mineralische Füllstoffe, die wie Schleifpapier wirken, erklärt das Kuratorium ...
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29.06.2016

Hautkrebs: Frühe Diagnose ist wichtig

Greifswald (dpa/tmn) - Es begann mit einer Hautveränderung auf dem Rücken. Manfred Binz (74) maß ihr wochenlang keine Bedeutung bei. Wenn sie juckte, nahm er den Kleiderbügel zum Kratzen. Als er im ...
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29.06.2016

Wenn der Kiefer schmerzt: Was gegen Verspannungen hilft

Hamburg (dpa/tmn) - Beunruhigendes Knacken oder Schmerzen im Kiefer: Wer seinen Zahnarzt nach der Ursache dafür fragt, bekommt oft eine seltsam klingende Diagnose: Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz ...
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24.06.2016

Kohlenhydrate und Fette: So tanken Sportler wieder auf

Köln (dpa-infocom) - Lieber Low Carb, vegan, vegetarisch oder doch eher kohlenhydratreiche Nahrung? Hobbysportler sind oft überfordert, wenn es um die optimale Sportlerernährung geht. Denn in ...
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22.06.2016

Signale der Überforderung: Dem Körper eine Ruhepause gönnen

Saarbrücken (dpa-infocom) - Und plötzlich ist er da, der Feind Stress. Nimmt der Druck überhand, kann er ernste Krankheiten auslösen. Betroffene müssen es aber nicht so weit kommen lassen. Denn der ...
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22.06.2016

Bloß kein Sport mit Virus: Herzmuskelentzündung vorbeugen

Münster (dpa/tmn) - Eine Magen-Darm-Grippe oder eine Erkältung ist für viele lästig, wird aber letztendlich als banal abgetan. Im Prinzip liegt man damit auch nicht falsch - mit einer Einschränkung: ...
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22.06.2016

Heimisches Superfood: Johannisbeeren mit Vitamin C

Bonn (dpa/tmn) - Wer Johannisbeeren mag, greift am besten zur schwarzen Sorte: Denn sie enthalten am meisten Vitamin C. Schon eine Handvoll schwarzer Beeren deckt den halben Tagesbedarf an diesem ...
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17.06.2016

Entspannungs-Boom: Welt feiert Internationalen Yogatag

München (dpa) - Mit Yoga durch die Wechseljahre, Anti-Stress-Yoga, After-Work-Yoga, Yoga mit Kindern: Fans der philosophischen Lehre aus Indien kommen in vielen Buchläden inzwischen voll auf ihre ...
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15.06.2016

Weiße Hautflecken: Vitiligo bereitet seelisch Probleme

Schweinfurt (dpa/tmn) - Als Bea Kostrzeba an einem Sommertag vor 28 Jahren morgens in den Spiegel schaute, war ihre Haut noch unauffällig. Seit dem Nachmittag an jenem Tag ist sie es aber nicht mehr. ...
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15.06.2016

Aus zwei mach‘ eins – «Yogalates» stärkt Körper und Geist

Saarbrücken (dpa-infocom) - Lange Zeit blieben Yoga und Pilates zwei voneinander getrennte Fitnessangebote. Dabei haben sie eines gemeinsam: das Ziel, Körper und Geist zu vereinen und dadurch ein ...
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10.06.2016

Kids unter Druck: Belastung für Kinder steigt

München (dpa) - Die Matheprüfung. Ein Berg von Hausaufgaben. Bauchweh. Angst. Leistungsdruck kommt immer öfter und immer früher bei Kindern an. Sie müssen häufiger Trennungen der Eltern verkraften. ...
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10.06.2016

Rotierendes Vergnügen: Disc-Golfer erobern die Parks

Bremen (dpa) - Lautlos gleitet die Scheibe über die Frühlingswiese, fliegt eine leichte Linkskurve und landet schließlich genau vor dem Zielkorb. «Jetzt muss ich nur noch einputten», sagt Michael ...
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08.06.2016

Schlagkräftiger Stinker: Knoblauch ist stark gegen Keime

Bonn (dpa/tmn) - Knoblauch ist ein Bakterienkiller. Zu verdanken hat er das seinem Inhaltsstoff Allicin. Dabei handelt es sich um ein schwefelhaltiges, ätherisches Öl, das verantwortlich für den ...
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08.06.2016

Nicht aus dem Tritt: Radfahren fördert die Gesundheit

Köln (dpa/tmn) – Radeln statt aufs Gas drücken: Wer im Alltag häufig das Fahrrad benutzt, kann viel für seine Gesundheit tun. «Das Rad ist praktisch für die eher kleinen und kurzen Wege. Dadurch hat ...
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08.06.2016

Darauf kommt es an: Gesundheits-Infos im Netz

Berlin (dpa/tmn) - Die Nase tropft, der Hals schmerzt. Welches Hausmittel hilft jetzt? Der Arzt hat ein bestimmtes Medikament verschrieben. Wie bewerten andere diese Arznei? Ein Verwandter oder ...
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08.06.2016

Gemeinsam lacht es sich besser: Lachtraining in der Gruppe

München (dpa) - «Jetzt lacht mal wie ein Pferd!», ruft Caroline Schubert mit breitem Grinsen in den engen Raum. Sogleich wiehern und kichern fünf Menschen gemeinsam mit ihr los und schütteln sich vor ...
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03.06.2016

Fit im Urlaub: Laufen mit Widerstand

Köln (dpa-infocom) - Im Urlaub denken nur wenige an Sport. Viele ruhen sich lieber auf der Liege aus und genießen die Sonne. Dabei bietet jeder Ferienort vielseitige und individuelle Möglichkeiten, ...
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01.06.2016

Richtig fett: Lachs tut dem Herzen gut

Bonn (dpa/tmn) - Zu den mageren Fischen gehört der Lachs nicht gerade. Der Kaltwasserfisch enthält allerdings vor allem eine ganze Menge Omega-3-Fettsäuren, im Durchschnitt etwa 2,6 Milligramm pro ...
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31.05.2016

Schlanke Frucht: Auberginen enthalten kaum Kalorien

Bonn (dpa/tmn) - Trotz ihres verhältnismäßig kompakten Fruchtfleischs besteht die Aubergine zu mehr als 90 Prozent aus Wasser. Daher ist die Frucht sehr kalorien- und fettarm. Vor allem in der Schale ...
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01.06.2016

Körper und Klamotte: Was Sportmode können muss

Berlin (dpa/tmn) - Die Sonne strahlt, Bikini oder Badehose warten im Schrank auf ihren Einsatz am Strand - höchste Zeit, für die passende Figur ein Work-out einzulegen. Doch was anziehen, um sich ...
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01.06.2016

Ersatz aus der Ecke: Wann Weisheitszähne raus müssen

Berlin (dpa/tmn) – Im Alter von zwölf Jahren hat man normalerweise 28 Zähne: 14 oben, 14 unten, jeweils 7 auf jeder Seite. Damit ist das Gebiss eigentlich komplett. Doch bei vielen Menschen kommen im ...
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31.05.2016

Experten-Treffen: Kampf gegen Antibiotikaresistenzen

Berlin (dpa) - Die Vorstellung ist gruselig: Eine eigentlich harmlose Infektion wird zum großen Problem, weil herkömmliche Antibiotika nicht mehr anschlagen. Besonders in Krankenhäusern kommen ...
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27.05.2016

Triathlon für Einsteiger: Nicht gleich den Ironman wagen

Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Eigentlich war mit dem Triathlon bei Nadine Lange alles nur ein Zufall. Vor zwei Jahren fragte ihre Mutter, ob denn nicht Triathlon ein guter Sport für sie wäre. Die damals ...
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25.05.2016

Mehr als ein kahler Fleck: Runder Haarausfall macht Angst

Nürnberg (dpa/tmn) - Es begann mit einer kahlen Stelle am Hinterkopf. Als ihre Frisörin sie darauf hinwies, war Kerstin Zienert 20 Jahre alt. Bei der einen Stelle blieb es nicht, ihr fielen alle ...
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25.05.2016

Druckausgleich schaffen: So vermeidet man Bluthochdruck

Berlin (dpa/tmn) – Bluthochdruck unterschätzen – das ist leichtsinnig. Bleibt er unbehandelt, dann drohen in den schlimmsten Fällen Schlaganfall, Herzinfarkt – oder auch schwere Augen- und ...
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25.05.2016

Drei Stunden pro Woche: Zum Abnehmen genügend Sport treiben

Wer abnehmen möchte, sollte neben einer Ernährungsumstellung am besten drei Stunden in der Woche Sport treiben. Das empfiehlt die Verbraucherzentrale Nordrhein Westfalen. Demnach sind dreimal pro ...
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20.05.2016

Pulver oder Tabletten: Magnesium gegen Wadenkrämpfe

München (dpa/tmn) - Wer wegen Krämpfen Magnesium einnimmt, macht nichts verkehrt. Darauf weist Katrin Esefeld, Sportmedizinerin am Klinikum Rechts der Isar, hin. Überdosierungen können jedoch zu ...
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20.05.2016

Schwerer Abschied: So gelingt Rauchern der Ausstieg

Heidelberg (dpa/tmn) - Man stinkt, man schnauft, ist abhängig und gibt Geld aus: Um mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es Gründe genug. Die sind ein Anfang, reichen aber nicht. «Der Rauchstopp ist ...
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18.05.2016

Kleine Kraftpakete: Eier kann der Körper komplett verwerten

Bonn (dpa/tmn) - Eier verwertet der menschliche Körper sehr effizient: So kann das Eiweiß fast zu 100 Prozent in körpereigenes Protein umgewandelt werden. Auch wenn bei Abnehmwilligen einige Zeit ...
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18.05.2016

Krank gepflegt: Bei Mundrose auf Kosmetika verzichten

München (dpa/tmn) - Plötzlich war da dieses kleine rote Knötchen neben ihrem Mund, als Carolin Weigel (Name geändert) morgens in den Spiegel schaute. Zuerst dachte sie sich nichts dabei und machte ...
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18.05.2016

Krankheit: Fibromyalgie ist schwer zu erkennen

München (dpa/tmn) – Die Schmerzen sind immer da. Sie gehören für Claudia Dexl zum Alltag – und das seit ihrer Jugend. «Damals hatte ich Rückenprobleme», erinnert sich die heute 58-Jährige. Sie begab ...
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18.05.2016

Intensives Intervalltraining gegen Bewegungsmangel

Saarbrücken (dpa-infocom) - Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt 2,5 Stunden Sport pro Woche. Doch viele Bundesbürger sind gerade mal eine Stunde körperlich aktiv. Wer also weniger Zeit ...
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13.05.2016

Brüllen und Fluchen: Mit Wut-Yoga zur inneren Mitte

Calgary (dpa) - Es ist abends gegen 18 Uhr, als sich rund 20 Menschen im kanadischen Calgary in einem dunklen Raum zusammenfinden und ihre Yoga-Matten ausbreiten. Sie kommen von der Arbeit oder von ...
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11.05.2016

Bloß keine Panik: Bei Krämpfen im Wasser Ruhe bewahren

Berlin (dpa/tmn) - Gerade gleitet man noch geschmeidig durch das Wasser - im nächsten Moment schießt der Schmerz durchs Bein: Beim Schwimmen sind Krämpfe keine Seltenheit. «Die Ursachen für Krämpfe ...
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11.05.2016

Macht seinem Namen Ehre: Zuckermais ist energiereich

Bonn (dpa/tmn) - Zuckermais ist quasi der Süße unter den Gemüsen. Er enthält reichlich Kohlenhydrate, darunter mehrere Zuckerarten. Insbesondere handelt es sich dabei um Saccharose, erläutert der ...
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11.05.2016

Fehlstellungen bei Kindern wachsen sich oft aus

Aachen (dpa/tmn) - Erst ist das Baby winzig, über die Jahre hinweg entwickelt es sich - und wächst. Doch in dieser Wachstumsphase kann es mitunter zu Fehlstellungen kommen. Wichtig ist, dass Kinder ...
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10.05.2016

Vorsicht, Sex: Sperma-Allergie ist kein Mythos

Berlin (dpa) - Sie ist kein Mythos, kein blöder Witz und auch keine Ausrede. Eine Sperma-Allergie gibt es wirklich. «Leider», sagt der Münchner Hautarzt und Allergologe Johannes Ring. «Auch wenn das ...
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06.05.2016

Sport-BHs für den Laufsteg: Sportartikler buhlen um Frauen

Herzogenaurach (dpa) - Sie machen Yoga, Body-Combat oder Pilates und mögen es modisch dabei gern laufstegtauglich: In der Sportartikel-Industrie boomt das Geschäft mit den Frauen. Viele Jahre waren ...
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04.05.2016

Sonnenblumenkerne liefern viel Eiweiß

Bonn (dpa/tmn) - Gerade Vegetarier und Veganer sollten öfters Sonnenblumenkerne knabbern: Diese sind nämlich hervorragende Eiweiß-Lieferanten. 100 Gramm enthalten sogar etwas mehr als ein ...
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04.05.2016

Regelmäßig durchatmen: Wellness für den Alltag

Köln (dpa-infocom) - Das Email-Postfach läuft über und auf dem Schreibtisch stapeln sich die Aktenordner mit ausstehenden Aufgaben. Vor lauter Arbeit weiß man in solche Moment nicht, wo einem der ...
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04.05.2016

Wenn der Körper außer Kontrolle gerät: Leben mit Tics

Wetzlar (dpa/tmn) - Es begann mit einem Schütteln der linken Hand. Schreiben war für sie als Linkshänderin bald völlig unmöglich. Fabiene Wengert war 17 Jahre alt, als sie plötzlich die Kontrolle ...
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04.05.2016

Kommunikation neu lernen: Was Autismus für Familien bedeutet

Mönchengladbach (dpa/tmn) - Der Sohn war immer anders als seine drei Geschwister. Erziehungskonzepte, die bei den anderen Kindern funktionierten, griffen nicht, seine Reaktionen und sein Verhalten ...
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29.04.2016

Richtig reinhängen: Schlingentraining stärkt die Muskeln

Köln (dpa/tmn) - Wer etwas Abwechslung beim Krafttraining sucht, kann es mit einem Schlingentraining versuchen. Dabei macht man Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die durch den Einsatz ...
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27.04.2016

Squats: der Klassiker für den ganzen Körper

Saarbrücken (dpa-infocom) - Die Kniebeuge ist eine der bekanntesten Übungen im Kraft- und Fitnesstraining. Auch im Alltag kommt das Bewegen aus den Beinen häufig vor - etwa beim Heben schwerer ...
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27.04.2016

Schlechter Atem: So wird man Mundgeruch los

Düsseldorf (dpa/tmn) - Morgens direkt nach dem Aufstehen oder nach einem schnellen Döner riecht der eigene Atem wohl bei jedem nicht sehr vorteilhaft. Allerdings gibt es auch Menschen, die ständig ...
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27.04.2016

Krampflösend und antibiotisch: Koriander als Heilpflanze

Bonn (dpa/tmn) - Manche lieben ihn, die anderen hassen ihn: Koriander hat einen sehr markanten Geschmack. Vor allem die frischen Blätter schmecken stark und etwas scharf. Die getrockneten Samen sind ...
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22.04.2016

Das vermessene Ich: Wie wirksam ist Self-Tracking?

Oldenburg (dpa) - Nachts überwachen Sensoren unseren Schlaf. Morgens steigen wir auf die Körperfettwaage. Ein Schrittzähler misst tagsüber, wie viel wir uns bewegen. Das Smartphone zeichnet beim ...
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20.04.2016

Zuckerschoten sind die feinste Variante der Erbse

Bonn (dpa/tmn) - Der süße Geschmack lässt es erahnen: Zuckerschoten enthalten relativ viel Zucker und sind reich an Kohlenhydraten. Trotzdem sollten auch Freunde einer gesunden Ernährung nicht auf ...
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20.04.2016

Hoffnung auf schnelle Hilfe: Einen Psychotherapeuten finden

Berlin (dpa/tmn) - Wer auf der Suche nach einem Psychotherapeuten ist, hofft meist auf schnelle Hilfe. Denn je länger Betroffene auf einen Therapieplatz warten, desto höher ist die ...
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20.04.2016

Wenn die Luft wegbleibt: Asthma in den Griff kriegen

Rostock (dpa/tmn) - Es passiert ganz plötzlich: Die Betroffenen bekommen schlecht Luft, fühlen eine Enge in der Brust oder müssen heftig husten. Katzenhaare, Hausstaubmilben oder Pollen können dafür ...
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20.04.2016

Zu extrem trainiert: Bei Ermüdungsbrüchen ist Pause angesagt

Berlin (dpa/tmn) - Philipp Lahm hat es schon erwischt, ebenso seinen Kollegen beim FC Bayern, David Alaba. Beide Fußballer mussten nach einem Ermüdungsbruch mehrere Wochen pausieren. Immer wieder ...
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13.04.2016

Schlimme Tage: Starke Regelschmerzen nicht abtun

Hannover (dpa/tmn) - Manche haben nur ein leichtes Ziehen, andere sind monatlich mit unerträglichen Schmerzen außer Gefecht gesetzt. Regelschmerzen plagen viele Frauen. Deshalb neigt man dazu, die ...
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11.04.2016

Schrittmacher im Hirn - Neuanfang für Parkinson-Patienten

Düsseldorf (dpa) - Helmut Schröder war 49, als er beim Skifahren die Rechtskurve nicht mehr hinbekam. Auch eine Tür aufzuschließen, wurde für ihn zum Problem. Schon bald wurde bei dem Psychiater an ...
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13.04.2016

Grünes Powergemüse: Spinat enthält viel Eisen

Bonn (dpa/tmn) - Lange Zeit galt Spinat als Wundergemüse in Sachen Eisen - inzwischen sprechen manche dagegen sogar vom «Spinat-Märchen». Tatsächlich steckt im Spinat zwar nicht so viel Eisen wie ...
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