Gesundheitsnachrichten

26.07.2017

Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss

Saarbrücken (dpa-infocom) - «Genuss und Achtsamkeit sind wichtig für unser Wohlbefinden und können trainiert werden», erklärt Marcus Lauk, der für sein Buch «Steinalt und Kerngesund» zu den ...
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21.07.2017

So funktioniert Virtual Fitness

Berlin (dpa/tmn) - Der junge Mann auf der Leinwand trägt Jeans-Shorts, Chucks und ein ölverschmiertes T-Shirt. In seinen Händen hält Josh Martin eine Langhantel, die er so nonchalant schwingt, als ...
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19.07.2017

So bleiben Wintersportler auch im Sommer fit

Planegg (dpa/tmn) - Bei 30 Grad im Schatten ist an Wintersport nicht zu denken. Trotzdem müssen sich Skifahrer irgendwie fit halten. Der Deutsche Skiverband empfiehlt fünf Sportarten, die das ...
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12.07.2017

Das können Fußreflexzonenmassagen

Budenheim (dpa/tmn) - Sanft gleiten die Hände des Physiotherapeuten über die Fußsohle der Patientin. Das tut gut. Dann gelangt er zu einer Stelle weit oberhalb der Ferse und drückt darauf. Die ...
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07.07.2017

Seriöse Trainer werben nicht mit Abnehmversprechen

Hamburg (dpa/tmn) - Anbieter seriöser Diät-Coachings werben nicht mit Aussagen wie «14 Kilo in 2 Wochen». Solche Angaben seien realitätsfern und nicht erlaubt, erläutert die Stattdessen ...
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05.07.2017

Mit einem Kurz-Workout zur Strandfigur

Köln (dpa-infocom) - Schon bald geht es ab in den Urlaub. Doch der Gedanke, sich bald wieder im Bikini am Strand zeigen zu müssen, plagt so manchen, der sich in den letzten Monaten nicht fit gehalten ...
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30.06.2017

Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout

Berlin (dpa/tmn) - Der kleine Raum ist mit gedämpftem Licht gefüllt, im Hintergrund läuft Entspannungsmusik, auf dem Fußboden liegen Matten. Der Gegensatz zu einer Mucki-Bude könnte nicht größer ...
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28.06.2017

Essen für mehr Power

Köln (dpa-infocom) - Gerade beim Sport verlangen wir dem Körper Leistung ab, die Energie kostet. Deshalb ist es wichtig, diese durch eine bewusste Ernährung wieder aufzunehmen. Wofür der Körper ...
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23.06.2017

Wie bleibe ich fit mit 40?

Köln (dpa-infocom) - Älter werden macht so manchem zu schaffen. Während man früher noch locker seine Joggingrunden gedreht hat, kommt man mit 40 Jahren schnell an seine Belastungsgrenze. Viele spüren ...
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21.06.2017

Yoga ist nicht gleich Yoga - verrückte Varianten entstehen

Göttingen (dpa) - Längst rollen die Yogis in Deutschland nicht mehr nur ihre Matte aus. Zum Biegen und Dehnen gehören für einige Yoga-Liebhaber auch Padelbretter, Bierflaschen, Trapeztücher und ...
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16.06.2017

So schützen sich Outdoor-Sportler vor der Sonne

Saarbrücken (dpa-infocom) - Outdoor-Sportler sind starker UV-Strahlung ausgesetzt. Daher sollten sie im Sommer an einen ausreichenden Sonnenschutz denken. Sabine Kind, Dozentin an der Deutschen ...
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14.06.2017

Bei Sportgetränken ist der Natriumgehalt wichtig

Hamburg (dpa/tmn) - Sportler sollten bei der Auswahl ihres Getränks auf einen hohen Natriumgehalt achten. Darauf weisen die Produkttester des SGS Instituts Fresenius hin. Mindestens 400 Milligramm ...
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09.06.2017

Tourenbike oder Rennrad: Welches Modell passt zu mir?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Viele Menschen absolvieren ihr wöchentliches Fitnessprogramm in den Sommermonaten auf dem Rad. Doch Spaß daran hat nur, wer auf dem passenden Modell unterwegs ist. Beim ...
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