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Gesundheitsnachrichten

20.10.2017

Per Klebezettel im Büro an Bewegung erinnern

Köln/Bonn (dpa/tmn) - Wer konzentriert arbeitet, vergisst die Welt um sich herum - und manchmal sogar, sich zu bewegen. Kleine Gedankenstützen in Form eines Klebezettels können da Abhilfe schaffen. ...
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17.10.2017

25 Jahre Feldversuch: Bewegung hält jung

Karlsruhe (dpa) - Klaus Heinzmann blättert durch sein 20-Seiten-Dossier mit der jüngsten Auswertung und klingt ziemlich zufrieden. Ab etwa 30 habe er Sport und Bewegung immer mehr vernachlässigt - ...
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13.10.2017

Bodyshaping: Wie formbar sind die Muskeln?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Viele, die Diät halten und regelmäßig trainieren, tun dies für ihr Aussehen. Dabei haben sie oft ein bestimmtes Ideal vor Augen. Dazu gehören etwa schlanke, muskulöse Arme ...
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11.10.2017

Leistung beim Joggen steigern: Langsam, aber länger laufen

Köln (dpa/tmn) - Wollen Jogger ihre Leistung steigern, sollten sie besser längere Distanzen laufen, statt auf Schnelligkeit zu setzen. Das ist für das Herz-Kreislauf-System schonender. Zudem kann der ...
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06.10.2017

Die richtige Kampfsportart finden

Köln (dpa/tmn) – Abbau von Aggressionen, Selbstverteidigung oder Selbstdisziplin - Kampfsport betreiben Menschen aus ganz unterschiedlichen Gründen. Mehr als 100 Kampfsportarten gibt es, und jede hat ...
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04.10.2017

Bei Rückenschmerzen auch auf die kleinen Muskeln achten

Baierbrunn (dpa/tmn) - Beim Rückentraining geht es häufig um die großen Muskelgruppen im Bauch und im Kreuz. Dabei werden manchmal die tief liegenden, kleineren Muskeln vernachlässigt. Wer sich wegen ...
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29.09.2017

Beim Indoor Cycling regiert der Beat

Berlin (dpa/tmn) - An der Decke zucken hektische Lichtpunkte, die Farben wechseln rhythmisch von Blau über Grün zu Weiß. Sie sorgen als Einziges für etwas Licht in dem ansonsten dunklen Raum. ...
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27.09.2017

Das neue Zumba-Work-out hat es in sich

München (dpa/tmn) - Zwei Schritte zur Seite, ein Kick in die Luft. Ausfallschritt nach vorne. Kniebeuge. In den Liegestütz springen und wieder zurück. Hört sich nach hochintensivem Intervalltraining, ...
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22.09.2017

Wellness-Urlaub mit Naturheilmitteln

Berlin (dpa/tmn) – Natürliche Heilmittel können im Urlaub manchmal kleine Wunder wirken. Weit entfernt von einer strengen, spaßbefreiten Kur stehen Moor, Kreide und Heu für eine Wellness, die älter ...
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20.09.2017

Intuitives Essen: Der Körper weiß, was er braucht

Köln (dpa-infocom) - Wer kennt es nicht? Ein kleiner Snack zwischendurch wird zum Mittel gegen Langeweile. Oder es schleicht sich die Gewohnheit ein, abends eine Tüte Chips auf dem Sofa zu ...
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14.09.2017

Fazination Trailrunning - Laufen abseits befestigter Wege

Saarbrücken (dpa-infocom) - Der Begriff Trailrunning taucht immer öfter in den Medien auf. Das engl. Wort «Trail» bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie Trampelpfad oder Spur. Doch was haben sich ...
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13.09.2017

Guter Bergschuh der Kategorie C kostet ab etwa 230 Euro

Nürnberg (dpa/tmn) - Schuhe zum Wandern, Klettern und Bergsteigen werden je nach Einsatzzweck von den Herstellern mit einer bestimmten Kategorie versehen. C bedeutet Alleskönner. C-Schuhe eignen sich ...
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08.09.2017

Mehr für die Gesundheit machen: So geht's

Berlin (dpa/tmn) - Mehr Sport treiben oder ein paar Kilos abnehmen: Vorsätze wie diese haben viele Menschen, doch wenige setzen sie auch schnell in die Tat um. Oft steht ihnen die sogenannte ...
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06.09.2017

Acht Fakten zum Sport in der Schwangerschaft

Köln (dpa/tmn) - Auch mit dickem Bauch können Schwangere Sport treiben - das dürfte sich herumgesprochen haben. Doch welche Sportarten eignen sich? Was ist gesund, was weniger? Acht Tipps rund um ...
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