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Gesundheitsnachrichten

26.05.2017

Was bedeuten «leere» Kalorien?

München (dpa/tmn) - In Chips, Süßigkeiten oder Weißbrot stecken «leere» Kalorien, heißt es oft. Doch was ist damit gemeint? Und warum stören sie beim Abnehmen? Als «leer» werden Kalorien ...
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19.05.2017

Krafttraining: Sind schwere Gewichte immer effektiver?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Millionen Deutsche besuchen regelmäßig ein Fitnessstudio, um gesünder, fitter und stärker zu werden. Dabei setzen viele auf ein klassisches Krafttraining. Oft folgen ...
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24.05.2017

Poledance sorgt für durchtrainierte Figur

Berlin (dpa/tmn) - Vor dem inneren Augen ist das Licht gedimmt, junge Frauen räkeln sich zu wummernder Musik lasziv um Metallstangen. In der Realität hängt Matthias kopfüber unter der Hallendecke. ...
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17.05.2017

Fit und schlank - Intervallfasten entlastet den Körper

Hamburg (dpa/tmn) - Keine Pasta, keine Schokolade, kein genüssliches Schlemmen: Ständig verzichten zu müssen, ist für viele eine schlimme Vorstellung. Was leichter fällt: intermittierendes Fasten. ...
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12.05.2017

Nur Adler fliegen schöner: Seilrutschen sind im Trend

Leogang (dpa/tmn) - Viele Urlaubsregionen locken mit einer neuen Trendattraktion, die verschiedene Namen hat: Zipline, Canopy, Rope Runner, Tyrolienne oder Guerilla Rutsche. Auf Deutsch könnte man ...
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10.05.2017

So viele Kalorien verbrennt der Frühjahrsputz

Berlin (dpa/tmn) - Wer unter der Woche viel im Büro herumsitzt, sollte sich am Wochenende bewegen. Durchkreuzen hässliche Schlieren auf den Fenstern und Staubmäuse unter dem Sofa die ambitionierten ...
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05.05.2017

«Marathon ist harte Arbeit»: Ärzte warnen Untrainierte

New Haven (dpa) - Alle Jahre wieder: Mit dem Frühling kommt der Bewegungsdrang - und die nächste Marathonsaison. In Deutschland schlüpft mittlerweile jeder Dritte in die Laufschuhe. Zehntausende ...
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03.05.2017

Wie bekomme ich straffe Oberarme?

Köln (dpa-infocom) - Bei kühlem Wetter sind sie gut versteckt unter Pullovern und Jacken, doch an warmen Tagen bringen T-Shirts die Arme wieder ans Tageslicht. Schlank, kräftig und wohlgeformt sollen ...
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28.04.2017

Fitness-Tracker im Test: Datenschleuder und wenig Motivation

Düsseldorf (dpa/tmn) - Sie zählen Schritte, messen den Puls und zeigen E-Mails und Nachrichten am Handgelenk an: Wearables sind auf den ersten Blick sehr praktisch. Verbraucherschützer warnen aber ...
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26.04.2017

Wenn Menschen ihren Stress wegessen

Potsdam (dpa/tmn) - Wer in stressigen Phasen zu Schokolade, Keksen oder Chips greift, ist damit nicht allein. «Etwa 40 Prozent der Menschen essen durch Stress mehr, aber genauso viele verzichten in ...
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21.04.2017

Wie schone ich beim Laufen die Gelenke?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Mit dem Frühjahr beginnen viele Jogger wieder mit dem Training. Wie man dabei Rücksicht auf die Gelenke nimmt, erklärt Professor Daniel Kaptain, Sportwissenschaftler und ...
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19.04.2017

Mit Bodyfly den Körper in Schwung bringen

Köln (dpa/tmn) - Fitnessangebote, die Körper und Geist in den Fokus nehmen, gehören nach wie vor zu den großen Trends. Die meisten bedienen sich zumindest auch aus den Klassikern Yoga und Pilates. So ...
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14.04.2017

Piloxing vereint Pilates, Ballett und Boxen

Köln (dpa/tmn) - Tanzen und Boxen gehören auf den ersten Blick nicht zusammen. Beim Piloxing werden sie dennoch kombiniert. Mit oder ohne Ballettstange wechseln sich bei diesem Work-out Elemente aus ...
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12.04.2017

Boom bei Fitnessstudios - doch wer geht wirklich hin?

Köln (dpa) - Ob Schwitzen im exklusiven «Boutique-Studio» oder Strampeln beim «Wasser-Workout»: Fitnessstudios können sich derzeit über mehr Mitglieder freuen. Doch werden die Deutschen tatsächlich ...
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07.04.2017

Calisthenics oder die Rückkehr des Turnsports

Köln (dpa/tmn) - Es lässt sich nicht verleugnen: Wenn Achim Gölles an die Stange geht und seinen Körper wie ein Brett in die Waagerechte bringt, sieht er dabei aus wie ein Turner. Tatsächlich ist es ...
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07.04.2017

Mit EMS nur unter Anleitung trainieren

Köln (dpa/tmn) - Zugegeben, ein bisschen komisch sieht es schon aus, wenn die Menschen komplett verkabelt vor einer Maschine stehen und langsam ihre Übungen ausführen. Immer häufiger sieht man das ...
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07.04.2017

Beim Tanzen kommt die Fitness von allein

Köln (dpa/tmn) - Morgens laufen zu gehen oder abends nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio - das fällt vielen schwer. Am Wochenende muss sich dagegen kaum jemand aufraffen, im Club oder auf der ...
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07.04.2017

Trampolinspringen trainiert Beine und Po

Köln (dpa/tmn) - Das Trampolin kennen viele vom Spielplatz und vielleicht noch dem Schulsportunterricht. Mittlerweile stehen die Geräte aber auch in vielen Fitnessstudios. Auf der Fitness- und ...
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