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Gesundheitsnachrichten

18.08.2017

Freizeitsportler brauchen keine zusätzlichen Vitamine

Potsdam (dpa/tmn) - Vitaminpillen, Shakes oder Kapseln zum Muskelaufbau: Nötig haben Freizeitsportler solche Mittel nicht. Wer ab und an Sport treibt, hat nur einen leicht erhöhten Bedarf an Eiweißen ...
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16.08.2017

So wird der Spielplatz zum Fitnessraum

Saarbrücken (dpa-infocom) - Spielplätze sind nur etwas für Kinder? Irrtum. Ein Spielplatz eignet sich hervorragend, um seine Fitness zu verbessern und sein Gleichgewicht zu trainieren. «Eigentlich ...
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15.08.2017

Hamburg ist die deutsche Fitness-Hochburg

Hamburg (dpa) - Nirgendwo in Deutschland gibt es so viele Fitness-Studios und Mitglieder wie in Hamburg, gemessen an der Einwohnerzahl. Das ergab eine regionale Auswertung des Arbeitgeberverbandes ...
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11.08.2017

Trainieren mit Erfolg - Abwechslung verbessert die Leistung

Köln (dpa-infocom) - Viele kennen das Gefühl. Man trainiert und trainiert, doch die Fortschritte lassen auf sich warten. Die Leistung stagniert, Frust und Motivationsmangel sind die Folge. Wie man ...
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09.08.2017

Irrtümer rund um das Schlafen

Düsseldorf (dpa) - Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Um das Thema Schlaf ranken sich aber auch einige 1) Acht Stunden Schlaf pro Nacht sind optimal Menschen brauchen ...
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04.08.2017

Feldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen

Hamburg (dpa/tmn) - Gedimmtes Licht, Düfte, Entspannungsmusik, Menschen, die mit geschlossenen Augen vor sich hinmeditieren - dieses Bild haben die meisten wohl beim Thema Feldenkrais vor Augen. ...
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02.08.2017

Stoffwechsel fördern: So wird man zum guten Futterverwerter

Berlin/Köln (dpa/tmn) - Die einen sprechen davon, ihren Stoffwechsel ankurbeln zu wollen. Die anderen meinen: Der schlechte Stoffwechsel ist schuld, dass das Wunschgewicht nicht zu erreichen ist. Was ...
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28.07.2017

Wasserski und Wakeboard fördern die Balance

Langenfeld (dpa/tmn) - Leise plätschert das Wasser des Langenfelder Baggersees ans Ufer. Es hat die 22-Grad-Marke längst geknackt und das heißt: Primetime für die Skianlage. Seit mehr als 40 Jahren ...
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26.07.2017

Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss

Saarbrücken (dpa-infocom) - «Genuss und Achtsamkeit sind wichtig für unser Wohlbefinden und können trainiert werden», erklärt Marcus Lauk, der für sein Buch «Steinalt und Kerngesund» zu den ...
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21.07.2017

So funktioniert Virtual Fitness

Berlin (dpa/tmn) - Der junge Mann auf der Leinwand trägt Jeans-Shorts, Chucks und ein ölverschmiertes T-Shirt. In seinen Händen hält Josh Martin eine Langhantel, die er so nonchalant schwingt, als ...
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19.07.2017

So bleiben Wintersportler auch im Sommer fit

Planegg (dpa/tmn) - Bei 30 Grad im Schatten ist an Wintersport nicht zu denken. Trotzdem müssen sich Skifahrer irgendwie fit halten. Der Deutsche Skiverband empfiehlt fünf Sportarten, die das ...
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12.07.2017

Das können Fußreflexzonenmassagen

Budenheim (dpa/tmn) - Sanft gleiten die Hände des Physiotherapeuten über die Fußsohle der Patientin. Das tut gut. Dann gelangt er zu einer Stelle weit oberhalb der Ferse und drückt darauf. Die ...
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07.07.2017

Seriöse Trainer werben nicht mit Abnehmversprechen

Hamburg (dpa/tmn) - Anbieter seriöser Diät-Coachings werben nicht mit Aussagen wie «14 Kilo in 2 Wochen». Solche Angaben seien realitätsfern und nicht erlaubt, erläutert die Stattdessen ...
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05.07.2017

Mit einem Kurz-Workout zur Strandfigur

Köln (dpa-infocom) - Schon bald geht es ab in den Urlaub. Doch der Gedanke, sich bald wieder im Bikini am Strand zeigen zu müssen, plagt so manchen, der sich in den letzten Monaten nicht fit gehalten ...
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30.06.2017

Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout

Berlin (dpa/tmn) - Der kleine Raum ist mit gedämpftem Licht gefüllt, im Hintergrund läuft Entspannungsmusik, auf dem Fußboden liegen Matten. Der Gegensatz zu einer Mucki-Bude könnte nicht größer ...
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28.06.2017

Essen für mehr Power

Köln (dpa-infocom) - Gerade beim Sport verlangen wir dem Körper Leistung ab, die Energie kostet. Deshalb ist es wichtig, diese durch eine bewusste Ernährung wieder aufzunehmen. Wofür der Körper ...
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23.06.2017

Wie bleibe ich fit mit 40?

Köln (dpa-infocom) - Älter werden macht so manchem zu schaffen. Während man früher noch locker seine Joggingrunden gedreht hat, kommt man mit 40 Jahren schnell an seine Belastungsgrenze. Viele spüren ...
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