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Gesundheitsnachrichten

29.03.2017

Vom Nicht-Läufer zum Läufer werden

Berlin (dpa/tmn) - Wer mehrmals pro Woche joggt, hat gute Chance, lange gesund zu bleiben. Nebenwirkungen hat diese Art der Vorsorge nicht - es sei denn, man rennt jeden Tag einen Marathon. Dieses ...
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24.03.2017

Outdoor-Sportarten und ihre Vorteile

Saarbrücken (dpa-infoocm) - Outdoor-Sportarten gibt es viele. Doch woher weiß man, welche zu einem passt? Entscheidend sind nicht nur die Fähigkeiten des Sportlers, sondern auch sein Anspruch. Bei ...
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22.03.2017

Fünf Tipps für das Skifahren im Frühjahr

Planegg (dpa/tmn) - Wer im Frühjahr Ski fahren möchte, muss die speziellen Wetterbedingungen berücksichtigen: Frostige Nächte und sehr milde Tage wechseln sich ab. Das hat Auswirkungen auf die Piste. ...
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17.03.2017

«Crawling» als Trend: Wird Krabbeln jetzt das neue Yoga?

Frankfurt/Main (dpa) - Babybewegungen statt Yoga? Als neuester Fitnesstrend kommt 2017 angeblich das Krabbeln groß raus. Auf Englisch heißt das dann «Crawling», damit es «auf dem Kursplan im ...
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15.03.2017

Diese Übungen entlasten das Kniegelenk

Gundelfingen (dpa/tmn) - Ab und an ein Ziehen oder Stechen im Knie kennen viele Menschen. Das Gelenk wird im Alltag stark beansprucht und meist nicht genügend trainiert, erklärt Peter Baum, ...
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10.03.2017

Bei Hindernis-Rennen eigene Grenzen kennenlernen

Saarbrücken (dpa-infocom) - In den letzten Jahren haben Hindernisrennen (engl. Tough Race) einen wahren Boom erfahren. Das mag daran liegen, dass die Rennen einen echten Kontrast zum Alltag bieten. ...
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08.03.2017

Sport, Essen, Ruhe - den richtigen Rhythmus finden

Saarbrücken (dpa-infocom) - Bei vielen bringt der Alltag hohe Anforderungen mit sich, und das bei knappem Zeitbudget. Stress ist die Folge. Um diesen besser zu bewältigen, sollte man für Bewegung und ...
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03.03.2017

Sport in der Kindheit zahlt sich im Erwachsenenalter aus

Frankfurt/Main (dpa/tmn) - Kinder sollten täglich Sport treiben oder zumindest aktiv sein. Das fordert die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP). Sport sei den meisten als ...
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01.03.2017

Wie komme ich mit mehr Frische durch den Tag?

Köln (dpa-infocom) - Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt wieder viel zu früh, müde schleppt man sich zur Arbeit und das Mittagstief hält von 13 Uhr bis Feierabend an. Anstatt sich müde durch den ...
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24.02.2017

Stand-up-Paddler zeigen Yoga und Fitness auf dem Board

Sylt (dpa) - Yoga, Fitness-Zirkel und in Anlehnung an den Roman-Zauberlehrling Harry Potter sogar das Ballspiel «Quidditsch» - Trendsportler haben neue Varianten für das Stand-up-Paddling (SUP) ...
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22.02.2017

Pulver-Diät eignet sich nicht für alle

München (dpa/tmn) - Das Prinzip ist einfach, und bequem ist es auch: Mit fettarmer Milch oder Wasser werden Abnehm-Pulver oder Granulate angerührt, fertig ist eine Suppe oder ein Drink. Diese breiige ...
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17.02.2017

Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Köln (dpa-infocom) - Einfach mal abschalten - das klingt so einfach. Doch neben Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft kaum Zeit für Regeneration. Viele Menschen leben deshalb an ihrem individuellen ...
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15.02.2017

So gelingt der Neustart für die Fitness

Göttingen (dpa/tmn) - Kalorienarme Ernährung, mehr Sport - eigentlich sollte im neuen Jahr ein gesünderes Leben beginnen. Doch schon in den ersten Wochen konnte man der Schokolade nicht widerstehen, ...
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08.02.2017

Neuer Trendsport: Langlauf boomt

München (dpa/tmn) - Langlauf boomt - davon ist zumindest Holger Frey vom Deutschen Skilehrerverband überzeugt. «Der Fitnessgedanke und der im Vergleich zum Alpinskifahren geringere Zeitaufwand sind ...
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10.02.2017

Viele Regeln, wenig Kilos? Was hinter Trennkost steckt

Berlin (dpa/tmn) - Bei der Trennkost ist der Name Programm: Strikte Trennung ist der Kern des Konzepts. Es wurde vom US-amerikanischen Mediziner William Howard Hay entwickelt. Er teilte ...
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