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Gesundheitsnachrichten

20.09.2017

Intuitives Essen: Der Körper weiß, was er braucht

Köln (dpa-infocom) - Wer kennt es nicht? Ein kleiner Snack zwischendurch wird zum Mittel gegen Langeweile. Oder es schleicht sich die Gewohnheit ein, abends eine Tüte Chips auf dem Sofa zu ...
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14.09.2017

Fazination Trailrunning - Laufen abseits befestigter Wege

Saarbrücken (dpa-infocom) - Der Begriff Trailrunning taucht immer öfter in den Medien auf. Das engl. Wort «Trail» bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie Trampelpfad oder Spur. Doch was haben sich ...
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13.09.2017

Guter Bergschuh der Kategorie C kostet ab etwa 230 Euro

Nürnberg (dpa/tmn) - Schuhe zum Wandern, Klettern und Bergsteigen werden je nach Einsatzzweck von den Herstellern mit einer bestimmten Kategorie versehen. C bedeutet Alleskönner. C-Schuhe eignen sich ...
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08.09.2017

Mehr für die Gesundheit machen: So geht's

Berlin (dpa/tmn) - Mehr Sport treiben oder ein paar Kilos abnehmen: Vorsätze wie diese haben viele Menschen, doch wenige setzen sie auch schnell in die Tat um. Oft steht ihnen die sogenannte ...
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06.09.2017

Acht Fakten zum Sport in der Schwangerschaft

Köln (dpa/tmn) - Auch mit dickem Bauch können Schwangere Sport treiben - das dürfte sich herumgesprochen haben. Doch welche Sportarten eignen sich? Was ist gesund, was weniger? Acht Tipps rund um ...
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01.09.2017

Wie wichtig ist Schwitzen beim Sport?

Frankfurt (dpa-infocom) - Wer intensiv trainiert, kommt ins Schwitzen. Zumindest sollte dies so sein. Denn das Ausscheiden von Schweiß ist eine wichtige Funktion des Körpers. Bei der Muskelarbeit ...
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30.08.2017

Fitnessstudio-Test: Das passende Angebot finden

Berlin (dap/tmn) - Rund 8600 Fitnessstudios buhlen in Deutschland um Mitglieder. Sie offerieren modernste Geräte, manche einen Pool oder gleich mehrere Saunen. Trotzdem stellt die Stiftung Warentest ...
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25.08.2017

Fit im Team - Mit dem «Wir-Gefühl» leichter ans Ziel

Saarbrücken (dpa-infocom) - Ob Sport mit Freunden, Arbeitskollegen oder Vereinsfreunden - das Trainieren im Team macht Spaß, stärkt soziale Kontakte und verfolgt gemeinschaftliche Ziele. Wer es ...
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23.08.2017

Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Köln (dpa-infocom) - Lange Sitzzeiten im Beruf oder in der Freizeit prägen oft unseren Alltag. Darunter leidet der gesamte Körper. Warum Bewegung so wichtig ist und wie viel der Körper davon braucht, ...
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18.08.2017

Freizeitsportler brauchen keine zusätzlichen Vitamine

Potsdam (dpa/tmn) - Vitaminpillen, Shakes oder Kapseln zum Muskelaufbau: Nötig haben Freizeitsportler solche Mittel nicht. Wer ab und an Sport treibt, hat nur einen leicht erhöhten Bedarf an Eiweißen ...
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16.08.2017

So wird der Spielplatz zum Fitnessraum

Saarbrücken (dpa-infocom) - Spielplätze sind nur etwas für Kinder? Irrtum. Ein Spielplatz eignet sich hervorragend, um seine Fitness zu verbessern und sein Gleichgewicht zu trainieren. «Eigentlich ...
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15.08.2017

Hamburg ist die deutsche Fitness-Hochburg

Hamburg (dpa) - Nirgendwo in Deutschland gibt es so viele Fitness-Studios und Mitglieder wie in Hamburg, gemessen an der Einwohnerzahl. Das ergab eine regionale Auswertung des Arbeitgeberverbandes ...
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11.08.2017

Trainieren mit Erfolg - Abwechslung verbessert die Leistung

Köln (dpa-infocom) - Viele kennen das Gefühl. Man trainiert und trainiert, doch die Fortschritte lassen auf sich warten. Die Leistung stagniert, Frust und Motivationsmangel sind die Folge. Wie man ...
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09.08.2017

Irrtümer rund um das Schlafen

Düsseldorf (dpa) - Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Um das Thema Schlaf ranken sich aber auch einige 1) Acht Stunden Schlaf pro Nacht sind optimal Menschen brauchen ...
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04.08.2017

Feldenkrais-Methode: Den Körper durch Bewegung schulen

Hamburg (dpa/tmn) - Gedimmtes Licht, Düfte, Entspannungsmusik, Menschen, die mit geschlossenen Augen vor sich hinmeditieren - dieses Bild haben die meisten wohl beim Thema Feldenkrais vor Augen. ...
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02.08.2017

Stoffwechsel fördern: So wird man zum guten Futterverwerter

Berlin/Köln (dpa/tmn) - Die einen sprechen davon, ihren Stoffwechsel ankurbeln zu wollen. Die anderen meinen: Der schlechte Stoffwechsel ist schuld, dass das Wunschgewicht nicht zu erreichen ist. Was ...
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28.07.2017

Wasserski und Wakeboard fördern die Balance

Langenfeld (dpa/tmn) - Leise plätschert das Wasser des Langenfelder Baggersees ans Ufer. Es hat die 22-Grad-Marke längst geknackt und das heißt: Primetime für die Skianlage. Seit mehr als 40 Jahren ...
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26.07.2017

Zeitlos statt rastlos: Essen mit Genuss

Saarbrücken (dpa-infocom) - «Genuss und Achtsamkeit sind wichtig für unser Wohlbefinden und können trainiert werden», erklärt Marcus Lauk, der für sein Buch «Steinalt und Kerngesund» zu den ...
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21.07.2017

So funktioniert Virtual Fitness

Berlin (dpa/tmn) - Der junge Mann auf der Leinwand trägt Jeans-Shorts, Chucks und ein ölverschmiertes T-Shirt. In seinen Händen hält Josh Martin eine Langhantel, die er so nonchalant schwingt, als ...
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19.07.2017

So bleiben Wintersportler auch im Sommer fit

Planegg (dpa/tmn) - Bei 30 Grad im Schatten ist an Wintersport nicht zu denken. Trotzdem müssen sich Skifahrer irgendwie fit halten. Der Deutsche Skiverband empfiehlt fünf Sportarten, die das ...
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12.07.2017

Das können Fußreflexzonenmassagen

Budenheim (dpa/tmn) - Sanft gleiten die Hände des Physiotherapeuten über die Fußsohle der Patientin. Das tut gut. Dann gelangt er zu einer Stelle weit oberhalb der Ferse und drückt darauf. Die ...
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