Gesundheitsnachrichten

28.06.2017

Essen für mehr Power

Köln (dpa-infocom) - Gerade beim Sport verlangen wir dem Körper Leistung ab, die Energie kostet. Deshalb ist es wichtig, diese durch eine bewusste Ernährung wieder aufzunehmen. Wofür der Körper ...
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23.06.2017

Wie bleibe ich fit mit 40?

Köln (dpa-infocom) - Älter werden macht so manchem zu schaffen. Während man früher noch locker seine Joggingrunden gedreht hat, kommt man mit 40 Jahren schnell an seine Belastungsgrenze. Viele spüren ...
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21.06.2017

Yoga ist nicht gleich Yoga - verrückte Varianten entstehen

Göttingen (dpa) - Längst rollen die Yogis in Deutschland nicht mehr nur ihre Matte aus. Zum Biegen und Dehnen gehören für einige Yoga-Liebhaber auch Padelbretter, Bierflaschen, Trapeztücher und ...
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16.06.2017

So schützen sich Outdoor-Sportler vor der Sonne

Saarbrücken (dpa-infocom) - Outdoor-Sportler sind starker UV-Strahlung ausgesetzt. Daher sollten sie im Sommer an einen ausreichenden Sonnenschutz denken. Sabine Kind, Dozentin an der Deutschen ...
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14.06.2017

Bei Sportgetränken ist der Natriumgehalt wichtig

Hamburg (dpa/tmn) - Sportler sollten bei der Auswahl ihres Getränks auf einen hohen Natriumgehalt achten. Darauf weisen die Produkttester des SGS Instituts Fresenius hin. Mindestens 400 Milligramm ...
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09.06.2017

Tourenbike oder Rennrad: Welches Modell passt zu mir?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Viele Menschen absolvieren ihr wöchentliches Fitnessprogramm in den Sommermonaten auf dem Rad. Doch Spaß daran hat nur, wer auf dem passenden Modell unterwegs ist. Beim ...
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07.06.2017

Nach dem Sport: Protein-Eis und Eiweißshake im Vergleich

München (dpa/tmn) - Eiweißshakes gehören zum Fitnessstudio wie Hantelstange und Laufband. Eine neue Ergänzung ist Proteineis, das einige Studios pünktlich zum Sommer verkaufen. Es hat einen erhöhten ...
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02.06.2017

So kurbelt man den Kalorienverbrauch im Alltag an

Saarbrücken (dpa/tmn) - Wer seine Gewohnheiten ein wenig umstellt, kann im Alltag viele Kalorien verbrauchen. Treppenlaufen statt den Fahrstuhl zu nehmen ist besonders effektiv: Dabei verbrennt der ...
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31.05.2017

Das Fitnessstudio vorzeitig kündigen

Hamburg (dpa/tmn) - Kunden eines Fitnessstudios können ihren Vertrag vorzeitig kündigen, wenn ein wichtiger Grund vorliegt. Das kann beispielsweise ein erheblich eingeschränktes Leistungsangebot ...
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26.05.2017

Was bedeuten «leere» Kalorien?

München (dpa/tmn) - In Chips, Süßigkeiten oder Weißbrot stecken «leere» Kalorien, heißt es oft. Doch was ist damit gemeint? Und warum stören sie beim Abnehmen? Als «leer» werden Kalorien ...
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19.05.2017

Krafttraining: Sind schwere Gewichte immer effektiver?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Millionen Deutsche besuchen regelmäßig ein Fitnessstudio, um gesünder, fitter und stärker zu werden. Dabei setzen viele auf ein klassisches Krafttraining. Oft folgen ...
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24.05.2017

Poledance sorgt für durchtrainierte Figur

Berlin (dpa/tmn) - Vor dem inneren Augen ist das Licht gedimmt, junge Frauen räkeln sich zu wummernder Musik lasziv um Metallstangen. In der Realität hängt Matthias kopfüber unter der Hallendecke. ...
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17.05.2017

Fit und schlank - Intervallfasten entlastet den Körper

Hamburg (dpa/tmn) - Keine Pasta, keine Schokolade, kein genüssliches Schlemmen: Ständig verzichten zu müssen, ist für viele eine schlimme Vorstellung. Was leichter fällt: intermittierendes Fasten. ...
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