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Gesundheitsnachrichten

08.12.2017

Abwechslung beim Nordic Walking - Übungen mit dem Stock

Saarbrücken (dpa-infocom) - Nordic Walking ist nicht gleich Nordic Walking. Übungen können das Körpertraining effizient erweitern. Willkommener Nebeneffekt: mehr Motivation beim Workout. Der «Walker» ...
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30.11.2017

Discounter-Fitnessstudios liegen im Trend

Würzburg/Stuttgart (dpa) - Für Michael Mühleck war der erste Laden der Discounter-Fitnesskette Fit One in Stuttgart überhaupt nicht geplant. «Da sind wir wie die Jungfrau zum Kinde gekommen», ...
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06.12.2017

Risiko für Rückenleiden steigt im Winter

Saarbrücken (dpa-infocom) - Bei schlechtem Wetter lockt es nur wenige vor die Tür. Daher neigen die Menschen im Winter dazu, sich weniger zu bewegen und die Abende auf der Couch zu verbringen. ...
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01.12.2017

Sportler ab 50 sollten besonders auf ihren Kreislauf achten

Baierbrunn (dpa/tmn) - Steigendes Alter ist kein Grund, ein sportliches Hobby an den Nagel zu hängen. Achten sollten ältere Sportler allerdings auf ihren Kreislauf. Anders als viele denken, bereiten ...
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29.11.2017

Linkshänder profitieren bei «schnellen» Sportarten

Oldenburg (dpa) - Dass Linkshänder und Linksfüßer im Sport ihre Gegner durch ungewohnte Aktionen ins Schwitzen bringen können, das ist bekannt. Topsportler wie Lionel Messi, Timo Boll, Henry Maske ...
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01.12.2017

Pistennähe bedeutet für Freerider keine Sicherheit

Grainau (dpa/tmn) - Es ist ein gefährliches Missverständnis von Wintersportlern, die im Tiefschnee fahren: Die Nähe zu einer Piste ist nicht mit Sicherheit gleichzusetzen. Auch bei scheinbar ...
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24.11.2017

Fitness-Wearables patzen bei Kundenrechten

Berlin (dpa/tmn) - Fitness-Armbänder, Laufuhren und Smartwatches mögen technische Wunderwerke sein. Beim Datenschutz und den Kundenrechten sind sie sehr von gestern, urteilt Stiftung Warentest ...
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22.11.2017

Ohren föhnen: Wie Schwimmer der Badeotitis vorbeugen

Baierbrunn (dpa/tmn) - Viele Schwimmer kennen das Problem: Wenn bei einem Tauchgang Bakterien aus dem Wasser in ein Ohr kommen, kann es sich entzünden. Der Fachmann spricht dann von Badeotitis. ...
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17.11.2017

Skiausrüstung nach acht bis zehn Jahren erneuern

Planegg (dpa/tmn) - Eine Skiausrüstung hält nicht ewig: Nach acht bis zehn Jahren sollten Wintersportler Ski, Bindungen und Schuhe austauschen. Das rät der Deutsche Skiverband. Verschlissene Ski ...
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15.11.2017

Nach dem 50. Geburtstag mit Muskeltraining beginnen

Stuttgart (dpa/tmn) - Wer sich nicht regelmäßig bewegt, verliert bis zu seinem 70. Lebensjahr etwa 40 Prozent an Muskelmasse. Spätestens mit 50 lohnt es sich daher, ein gezieltes Training für ...
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10.11.2017

Nach Muskelkater Trainingsintensität etwas verringern

Berlin (dpa/tmn) - Verspürt man nach dem Sport Muskelkater, sollte die nächste Einheit etwas angepasst werden. Darauf weist der Orthopäde Prof. Ingo Marzi hin. Er leitet dieses Jahr den Deutschen ...
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08.11.2017

Bei leichter Erkältung ist etwas Sport erlaubt

Bremen (dpa/tmn) - Hat sich jemand ein bisschen erkältet, muss er nicht gleich komplett auf Sport verzichten. Ein leichtes Training sei erlaubt und eventuell sogar sinnvoll, sagt Hans Michael ...
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03.11.2017

Koordinationsübungen verstärken den Trainingseffekt

Köln (dpa/tmn) - Selbst wer regelmäßig trainiert, erzielt manchmal nicht den gewünschten Effekt. Dann lohnt es sich, technisch einfache Übungen durch koordinativ anspruchsvollere Ganzkörperübungen zu ...
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01.11.2017

So gut ist Sport für die Psyche

Berlin (dpa/tmn) - Wenn Lauftherapeutin Joanna Zybon die Berliner Justizvollzugsanstalt Plötzensee betritt, wird sie zu «Trainerin Joe». Die Häftlinge kommen mit Abhängigkeitserkrankungen, ...
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27.10.2017

Flottes Work-out für Berufstätige

Dortmund (dpa/tmn) - Acht Stunden sitzen, kaum Bewegung, steife Haltung. Ein Arbeitstag im Büro ist nicht gerade gesund. Es entstehen Dysbalancen, die wiederum Schmerzen verursachen, erklärt Michael ...
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25.10.2017

Weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit: Was kann Flossing?

Hannover (dpa/tmn) - Wenn ein Fußballprofi von Hannover 96 Schmerzen hat oder seine Glieder sich etwas steif anfühlen, dann greifen die Physiotherapeuten des Bundesligisten gerne zum Flossband. Das ...
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20.10.2017

Per Klebezettel im Büro an Bewegung erinnern

Köln/Bonn (dpa/tmn) - Wer konzentriert arbeitet, vergisst die Welt um sich herum - und manchmal sogar, sich zu bewegen. Kleine Gedankenstützen in Form eines Klebezettels können da Abhilfe schaffen. ...
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17.10.2017

25 Jahre Feldversuch: Bewegung hält jung

Karlsruhe (dpa) - Klaus Heinzmann blättert durch sein 20-Seiten-Dossier mit der jüngsten Auswertung und klingt ziemlich zufrieden. Ab etwa 30 habe er Sport und Bewegung immer mehr vernachlässigt - ...
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13.10.2017

Bodyshaping: Wie formbar sind die Muskeln?

Saarbrücken (dpa-infocom) - Viele, die Diät halten und regelmäßig trainieren, tun dies für ihr Aussehen. Dabei haben sie oft ein bestimmtes Ideal vor Augen. Dazu gehören etwa schlanke, muskulöse Arme ...
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11.10.2017

Leistung beim Joggen steigern: Langsam, aber länger laufen

Köln (dpa/tmn) - Wollen Jogger ihre Leistung steigern, sollten sie besser längere Distanzen laufen, statt auf Schnelligkeit zu setzen. Das ist für das Herz-Kreislauf-System schonender. Zudem kann der ...
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06.10.2017

Die richtige Kampfsportart finden

Köln (dpa/tmn) – Abbau von Aggressionen, Selbstverteidigung oder Selbstdisziplin - Kampfsport betreiben Menschen aus ganz unterschiedlichen Gründen. Mehr als 100 Kampfsportarten gibt es, und jede hat ...
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