AufwärmenGesundheitsthemaRichtig Aufwärmen im Handball: Verletzungen vorbeugen Ein harter Wurf, ein schneller Richtungswechsel, ein Sprung zum Tor – Handball verlangt dem Körper viel ab. Kaum…

Stärken Sie Ihr Immunsystem Das Immunsystem ist wie Polizei, die ständig Streife laufen muss, um Angreifer abzuwehren , damit der Mensch nicht krank wird. Die Immunzellen sind ein Abwehrmechanismus…

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit Nummer eins geworden: Drei Viertel der Deutschen werden ständig oder gelegentlich von Nacken- oder Schultersteife, Ischiasbeschwerden oder Hexenschuss…

Sport für Senioren: Fit bleiben, Stürze meiden Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt Herz, Muskeln und Gelenke – idealer Seniorensport kombiniert Ausdauer, Kraft und Balance – am besten…

Sport bei chronischen Erkrankungen Sport bei chronischen Erkrankungen: Ausdauertraining und moderates Krafttraining helfen bei Diabetes, Bluthochdruck und Asthma. Bewegung erhöht die…