Stärken Sie Ihr Immunsystem Das Immunsystem ist wie Polizei, die ständig Streife laufen muss, um Angreifer abzuwehren , damit der Mensch nicht krank wird. Die Immunzellen sind ein Abwehrmechanismus…

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit Nummer eins geworden: Drei Viertel der Deutschen werden ständig oder gelegentlich von Nacken- oder Schultersteife, Ischiasbeschwerden oder Hexenschuss…

Sport für Senioren: Fit bleiben, Stürze meiden Regelmäßige, gelenkschonende Bewegung hält im Alter Herz, Muskeln und Gelenke fit. Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer senken Stürze und erhalten die…

Sport bei chronischen Erkrankungen Regelmäßige Bewegung ist Medizin – auch bei Diabetes, Bluthochdruck, Asthma oder Herzkrankheiten. Schon moderates Training senkt Blutdruck und Blutzucker, stärkt…

Sport in der Schwangerschaft – sicher, sinnvoll, gut für Mutter und Baby Regelmäßige, moderat dosierte Bewegung ist in der Schwangerschaft für die meisten Frauen erlaubt, sicher und…